Результат теста

Уважаемые пользователи, мы находимся в процессе доработки расшифровки для детей. Безопасные дозировки в данном режиме определены для взрослых. Если вы хотите узнать безопасные дозировки для детей, пожалуйста, используйте простую модель подсчета. Возраст от 3-8 лет 1/3 дозировки от рекомендуемой, 8-14 лет 1/2 дозировки от рекомендуемой. Средняя продолжительность приема суплементов (одного курса): 1-2 месяца.

Автоматический дешифратор не заменяет консультацию медицинского специалиста!

Однонуклеотидный полиморфизм (SNP) – изменение одного нуклеотида в последовательности ДНК гена.

Пример: последовательность AAGCCTA и AAGCTTA (произошла замена цитозина (С) на тимин (Т). Это и есть SNP, полиморфизм С>T. Подобные SNPs могут вызывать серьезные изменения.

Интерпретация

MTHFD1 (G1958A) (rs2236225)

Нарушение ферментативной активности (наличие SNP), связано с рисками возникновения дефектов при внутриутробном развитии из-за дефицита фолатов 1, 2

Результат G/A:

Выявлен SNP, возможен дефицит активных форм витамина B9. Аллель «А» связан с дефектами внутриутробного развития.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием активных форм витамина В9 курсами и при беременности.

Подходящая форма суплемента: 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолат). Безопасные дозировки: 400 - 800 мкг/сут.

MTHFR (A1298C) (rs1801131)

Нарушение ферментативной активности (наличие SNP), связано с замедлением метионинового цикла, накоплением гомоцистеина, повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии 3, 4.

Результат A/C:

Выявлен SNP, возможен дефицит активных форм витамина B9 и рибофлавина (B2).

Вероятно, что проявление выраженного дефицита фолатов и B2 возможно лишь при сопутствующем наличии аллеля «T» на MTHFR C677T 5, 6.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием активных форм витамина В9 и B2 курсами при наличии SNP на С677T.

Подходящая форма суплемента: 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолат) или Folinic acid (фолиновая кислота). Безопасные дозировки: 400 - 800 мкг/сут.

Рибофлавин (B2) оказывает поддержку MTHFR и улучшает его активность 6. Безопасные дозировки: 50 - 100 мг/сут.

MTHFR (C677T) (rs1801133)

Аллель «T» также делает MTHFR более чувствительным к температуре нашего тела. Из-за этого страдает его активность. При снижении активности также происходит частичная «потеря» связываемости с рибофлавином (B2) 8.

Результат C/T:

Выявлен SNP, возможен дефицит активных форм витамина B9 и рибофлавина (B2).

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием активных форм витамина В9 и B2 курсами.

Подходящая форма суплемента: 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолат) или Folinic acid (фолиновая кислота). Безопасные дозировки: 400 - 800 мкг/сут.

Рибофлавин (B2) оказывает поддержку MTHFR и улучшает его активность 6. Безопасные дозировки: 50 - 100 мг/сут.

MTRR (A66G) (rs1801394)

Кодирует фермент MCP, одна из ключевых функций - обратное превращение гомоцистеина в метионин. Нарушение ферментативной активности (наличие SNP), связано с накоплением гомоцистеина,  увеличением общего уровня воспаления 9.

Аллель «G» связан с накоплением гомоцистеина и повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии 10, 11. Также ограничивается доступность L-метионина для клеток и тканей.

Результат A/G:

Выявлен SNP,  возможен дефицит активных форм B12 и

L-метионина.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием активных форм витамина В12 курсами и L-метионина эпизодически.

Подходящая форма суплемента: метил-B12, аденозил-B12, гидроксил-B12, форма определяется при сопутствующей оценке SNP на генах COMT и VDR. Безопасные дозировки: до 1000 мкг/сут.

L-метионин и его употребление определяется всегда индивидуально. Безопасные дозировки: до 250-500 мг/сут.

MTRR (C524T) (rs1532268)

Результат C/T:

Выявлен SNP,  возможен дефицит активных форм B12 и L-метионина.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием активных форм витамина В12 курсами и L-метионина эпизодически.

Подходящая форма суплемента: метил-B12, аденозил-B12, гидроксил-B12, форма определяется при сопутствующей оценке SNP на генах COMT и VDR. Безопасные дозировки: до 1000 мкг/сут.

L-метионин и его употребление определяется всегда индивидуально. Безопасные дозировки: до 250-500 мг/сут.

CBS (G1330A) (rs28934891)

Ген-фермент преобразовывает гомоцистеин в цистатионин, первый этап транссульфатации. Наиболее важная задача транссульфатации - выработка глутатиона. В процессе происходит избавление организма от избытка серосодержащих аминокислот 10.

Аллель «А» встречается крайне редко и приводит к нарушению ферментативной активности CBS, происходит накопление гомоцистеина 11.

Результат A/A:

Выявлен SNP, возможно негативное влияние на регуляцию S-аденозилметионина, дефицит активных форм В6.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием активных форм витамина B6 курсами 12.

Подходящая форма суплемента: P-5-P. Безопасные дозировки: до 50-75 мг/сут.

Важно! Сочетание SNP на CBS и MTHFR ухудшает ферментативную активность обоих генов. Рекомендуется оценивать эти гены-ферменты попарно.

CBS (C19150T) (rs4920037)

Аллель «T» может способствовать дефициту фолатов и серьезным дефектам нервной трубки (врожденная патология). Риск повышается при наличии SNP на гене MTHFR 13, 14

Результат C/C:

SNP не выявлен. Активность оптимальная.

CBS (C699T) (rs234706)

Аллель «T» скорее всего будет «ускорять» и повышать активность CBS 15. Это, в свою очередь, будет приводить к быстрому метаболизму серы, который может соответствовать низкому уровню гомоцистеина (ниже 4,5 нмоль/л ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ вне приема комплексов витаминов группы В). Аммиак вырабатывается как побочный продукт серы в больших количествах 16!

Результат C/T:

Выявлен SNP, возможен дефицит марганца, магния и низкий гомоцистеин в биохимическом исследовании крови.

Потребность / Рацион: рекомендуется сократить количество продуктов с высоким содержанием серы, вы также можете быть чувствительны к соляным ваннам.

Подходящие формы суплементов: хелатный марганец (8-16 мг/сут), комплексный магний (не менее 400 мг/сут) или персонализированные сочетания глицинат + таурат + малат магния, хелатный молибден (100-300 мкг/сут).

Важно! Сочетание SNP на MTHFR (A1298C) и CBS (C699T) может способствовать очень активному накоплению аммиака. В таких случаях также хорошо работает добавление в схему «переносчиков» аммиака, например альфа - кетоглутарата.

Молоко, яйца, чеснок, лук, редис, рыба, кокосовое молоко и масло, капуста, брокколи, бобовые, хрен, горчица, хондроитина и глюкозами сульфат, MSM, глутатион, NAC, альфа - липоевая кислота, высокие дозировки витамина С

NOS3/eNOS (rs1800783)

Фермент отвечает за выработку оксида азота (NO). NO действует как вазодилататор, увеличивает кроовоток, ингибирует образование сгустков в кровеносных сосудах. Нарушение ферментативной активности (наличие SNP) может приводить к риску сердечно-сосудистых заболеваний, осложненной беременности, эректильной дисфункции, снижению кровоснабжения головного мозга и ощущению холодных конечностей 17, 18.

Баланс гена-фермента NOS3/eNOS и его активность также сильно связаны с генами MTHFR, COMT, MAOA и DAO, постарайтесь скомпенсировать их для оптимальной активности гена-фермента.

Аллель «Т» может приводить к снижению активности NOS3 и уменьшению продукции NO. Это, в свою очередь, нарушает регуляцию артериального давления и способствует сердечно-сосудистым заболеваниям и высокому артериальному давлению 19, 20.

Результат T/T:

Выявлен SNP, возможно снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием витамин В2 (рибофлавин) и железа курсами, использование кофакторов для BH4 21, 22.

Подходящие формы суплементов. Рибофлавин (B2) оказывает поддержку NOS3 и улучшает его активность. Безопасные дозировки:  до 100-200 мг/сут.

Фолаты 22 и Витамин С 33 также поддерживают уровни BH4. Липосомный или редуцированный глутатион уменьшают оксидативный стресс, что тоже поддерживает уровни BH4, который требуется для адекватной продукции оксида азота (NO).

Хелат железа действует как кофактор NOS3. Безопасные дозировки: до 25 мг/сут.

Важно! При необходимости использовать железо как кофактор, пожалуйста, убедитесь в отсутствии кандидозов и гемохроматоза. Железо в суплементах больше актуально для женщин.

NOS3/eNOS (rs1800779)

Аллель «G» может приводить к снижению активности NOS3 и уменьшению продукции NO. Это, в свою очередь, нарушает регуляцию артериального давления и способствует сердечно-сосудистым заболеваниям и высокому артериальному давлению 19, 20.

Результат A/G:

Выявлен SNP, возможно снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: рекомендуется дополнительный прием витамин В2 (рибофлавин) и железа курсами, использование кофакторов для BH4 21, 22.

Подходящие формы суплементов. Рибофлавин (B2) оказывает поддержку NOS3 и улучшает его активность. Безопасные дозировки: 50-100 мг/сут.

Фолаты 22 и Витамин С 23 также поддерживают уровни BH4. Липосомный или редуцированный глутатион уменьшают оксидативный стресс, что тоже поддерживает уровни BH4, который требуется для адекватной продукции оксида азота (NO).

Хелат железа действует как кофактор NOS3. Безопасные дозировки: до 25 мг/сут.

Важно! При необходимости использовать железо как кофактор, пожалуйста, убедитесь в отсутствии кандидозов и гемохроматоза. Железо в суплементах больше актуально для женщин.

MAOA (G891T) (rs6323)

Фермент метаболизирует нейромедиаторы: серотонин, норадреналин и адреналин, играет важнейшую роль в регуляции настроения. Специфика активности MAOA заключена больше в промоторной области гена, нежели в самих SNP 24

Также важно понимание «медленного» MAOA и «быстрого» MAOA. И хотя для полноценной оценки активности необходим полноценный скрининг, 2 оцениваемых rs в «панели биохакера» однозначно являются одними из ключевых 25.

«Быстрый» MAOA может вызывать пристрастие к быстрым углеводам и сахарам, переедание, нарушение «глубины» и длительности сна. При таком варианте наоборот, рекомендуется увеличение белковосодержащих продуктов 26, 27).

«Медленный» МАОА может способствовать раздражительности, агрессии, головным болям, длительной тревоге, нарушениям сна или процессов засыпания, непереносимости гистамина ( продуктов с высоким содержанием гистамина ). Употребление большого количества продуктов, богатых белком, также нагружает ген-фермент 28, 29, 30, 31).

Пшеничная мука, помидор, дыня, ананас, виноград, персик, вишня, слива, ежевика, клубника, изюм, миндаль, цитрусы, шоколад , кофе и какао, мед, алкоголь, креветки. Среди пищевых добавок: глутамат, нитриты, сульфиты, бензойная кислота
Результат T/T:

Выявлен «медленный» MAOA.

Потребность / Рацион: рекомендуется сократить избыток белковых продуктов.

Подходящие формы суплементов. Рибофлавин (B2) оказывает поддержку МАОА и регулирует ферментативную активность 32. Безопасные дозировки:  до 50-100 мг/сут.

Оротат или аспартат лития способны также помочь в компенсации MAOA, благодаря повышению чувствительности серотониновых рецепторов.

Безопасные дозировки: до 5 мг/сут.

Комплексный магний (не менее 400 мг/сут) или персонализированные сочетания глицинат + таурат + малат магния.

Фосфатидилсерин. Безопасные дозировки: до 300 мг/сут.

MAOA (T1410C) (rs1137070)

Результат C/C:

Выявлен «медленный» MAOA.

Потребность / Рацион: рекомендуется сократить избыток белковых продуктов.

Подходящие формы суплементов. Рибофлавин (B2) оказывает поддержку МАОА и регулирует ферментативную активность 32. Безопасные дозировки:  до 50-100 мг/сут.

Оротат или аспартат лития способны также помочь в компенсации MAOA, благодаря повышению чувствительности серотониновых рецепторов.

Безопасные дозировки: до 5 мг/сут.

Комплексный магний (не менее 400 мг/сут) или персонализированные сочетания глицинат + таурат + малат магния.

Фосфатидилсерин. Безопасные дозировки: до 300 мг/сут.

Важно! «Медленный» МАОА в комбинации вместе с «медленным» COMT усугубляют общие негативные проявления и глубину дефицита кофакторов. Старайтесь добиться компенсации обоих генов-ферментов для получения лучших результатов.

COMT (G472A) (Val158Met) (rs4680)

Фермент метаболизирует нейромедиаторы: дофамин, норадреналин и адреналин 33. Известно также о его участии в метаболизме эстрогена 34).

Как и с геном-ферментом «MAOA», важно определение «быстрого» или «медленного» варианта COMT.

«Быстрый» COMT - способствует нарушению концентрации и процессов запоминания, проблемам фокуса. Быстрый вариант часто ассоциирован с низкой мотивацией, неудовлетворительным настроением и нежеланием делать что-либо, быстрым набором веса. Дофамин метаболизируется слишком быстро. С другой стороны, такие люди лучше справляются со стрессом, обладают высоким болевым порогом 35, 36, 37. Вероятно гипометилирование.

«Медленный» COMT - способствует нарушению восприятия стресса, такие люди очень чувствительны к происходящим негативным событиям, долго находят баланс, могут испытывать проблемы с засыпанием, обладают реактивной психикой и склонны к психическим заболеваниям (в т.ч. аутизм, шизофрения и биполярное расстройство). Женщины с медленной версией обладают более высокими уровнями эстрогена, в связи с чем могут испытывать постоянный болезненный предменструальный синдром. С другой стороны, высокие уровни дофамина чаще всего позволяют таким людям обладать хорошей реакцией, запоминанием и даже чрезмерной мотивацией. Метаболизм обычно ускоренный, из-за этого может быть сложным удерживать или набирать вес 35, 36, 37. Вероятно гиперметилирование.

Результат A/A:

Выявлен «медленный» COMT.

Потребность / Рацион: рекомендуется сократить избыток белковых продуктов. Важно принимать богатую белком пищу утром, а к вечеру минимизировать прием белков. Аллель «A» может негативно влиять на процессы метилирования и приводить к накоплению метионина. Избыток метионина блокирует активность генов MTR и BHMT, что часто приводит к накоплению гомоцистеина (выше 7 мкмоль/мл).

Подходящие формы суплементов:  Комплексный магний (не менее 400 мг/сут) или персонализированные сочетания глицинат + таурат + малат магния, являются важнейшими кофакторами и компенсаторами медленного COMT и первым суплементом выбора 38).

Безопасные дозировки: до 800-1200 мг/сут (в 2-3 приема при максимальных дозировках).

P-5-P используется как кофактор для CBS и альтернативного пути преобразования гомоцистеина даже при «блокированных» MTR и BHMT 39). 

Безопасные дозировки: до 50 мг/сут.

I-3-C (индол-3-карбинол) + DIM могут быть полезны для эффективного метаболизма эстрогена.

Важно! «Медленный» МАОА в комбинации вместе с «медленным» COMT усугубляют общие негативные проявления и глубину дефицита кофакторов. Старайтесь добиться компенсации обоих генов-ферментов для получения лучших результатов.

Сыры, куриные яйца, говядина, свинина, курица, треска, лосось, карп, тунец, творог, фасоль, горох, бразильский орех

COMT (C186T) (rs4633)

Подтверждение и контроль COMT (G472A).

Результат T/T:

Выявлен «медленный» COMT.

Для определения стратегии компенсации COMT, пожалуйста, обратитесь к результатам расшифровки COMT (G472A) (rs4680).

DAO (C47T) (rs10156191)

Основной фермент, расщепляющий гистамин и поддерживающий его адекватные уровни. Гистамин играет важную роль в аллергических реакциях, иммунном ответе.  Сокращение гладких мышц, расширение кровеносных сосудов, стимуляция клеток, секретирующих защитную слизь. Ген-фермент также участвует в метаболизме возбуждающего нейромедиатора глутамата. SNP при употреблении «гистаминовых» продуктов будут способствовать возникновению таких симптомов, как: насморк, астма, покраснение глаз, диарея, аритмия, крапивница, дерматит. SNP на rs10156191, характеризуются также более высоким риском мигрени 40 41

Нормальные уровни гистамина имеют чрезвычайную важность для успешной беременности.

Аллель «T» способствует снижению ферментативной активности и симптомам непереносимости гистамина 42). 

Результат C/T:

Выявлен SNP, возможно снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: рекомендуется сократить употребление продуктов с высоким содержанием гистамина и минимизировать глутамат.

Рекомендуется курсовой прием B6, меди, витамина С, цинка, комплексного магния и кверцетина.

Подходящие формы суплементов. P-5-P как ключевой кофактор DAO 43. Безопасные дозировки: до 50 мг/сут.

Хелатная медь - центральный атом DAO 44). Безопасные дозировки: до 3 мг/сут.

Липосомальный витамин С / аскорбат натрия 45). Безопасные дозировки: до 1000 мг/сут при неудовлетворительной переносимости серы (ген-фермент CBS) и до 3000 мг/сут курсом не более 15 дней при хорошей толерантности к сере и отсутствии противопоказаний.

Кверцетин - оказывает ингибирующее воздействие на тучные клетки, выделяющие гистамин 46). Безопасные дозировки: до 500 мг/сут.

Хелатный цинк - оказывает ингибирующее воздействие на тучные клетки. Безопасные дозировки: до 25 мг/сут.

Комплексный магний (не менее 400 мг/сут) или персонализированные сочетания глицинат + таурат + малат магния.

Важно! Рекомендуется избегать приема НПВП/НПАС (аспирин, ибупрофен и др.). Они провоцируют иммунный ответ, который характеризуется дополнительным высвобождением гистамина, что может усугублять симптомы его непереносимости. Обратите внимание на PEA (пальмитоилэтаноламид).

Пшеничная мука, помидор, дыня, ананас, виноград, персик, вишня, слива, ежевика, клубника, изюм, миндаль, цитрусы, шоколад , кофе и какао, мед, алкоголь, креветки. Среди пищевых добавок: глутамат, нитриты, сульфиты, бензойная кислота

FUT2 (G12447A) (rs601338)

Фермент участвует в гликозилировании белков. Взаимодействует с кишечной микробиотой, участвует в формировании ее состава 46. FUT2 также играет важную роль в кишечном барьере (слизистая кишечника), а SNP (A/A) способны предрасполагать к повышенной кишечной проницаемости. Вырабатывает важный пребиотик- 2-фукозилактозу (2’FL), который при помощи взаимодействия с бактериями поддерживает выработку тирозина, лизина и триптофана. Дефицит этих аминокислот и карнитина, может приводить к астении, депрессии, накоплению тяжелых металлов, нарушениям сна, ожирению и ранней митохондриальной дисфункции. Вероятно, сниженная ферментативная активность FUT2 также способствует более легкому усвоению витамина В12 47.

Результат A/A:

Выявлен SNP, возможно снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: о известных суплементарных компенсаторах сегодня неизвестно.  Автор (доктор Попов В. Е.) рекомендует обратить особое внимание на баланс нейромедиаторов и поддержку барьерной функции кишечника.

Важно! Гомозиготный SNP влияет на состав грудного молока и, вероятно, предраспологает груднчика к синдрому повышенной кишечной проницаемости. Кормящие мамы должны уделять особое внимание своей микробиоте и поддерживать ее при помощи пребиотиков и пробиотиков, употреблять достаточное количество клетчатки из пищи.

Важно! Рекомендуется лабораторный контроль с целью выявления дисбаланса аминокислотного состава. Аминоксилоты в моче (28 и более показателей).

PEMT (G523A) (rs7946)

Фермент отвечает за превращение фосфатидилэтаноламина (ФЭ) в фосфатидилхолин (ФХ) в печени, который является ключевым компонентом для гибкости клеточных мембран и основным компонентом желчи. Активность PEMT играет важную роль для головного мозга и печени, которые требуют большое количество ФХ. При хорошей активности, фермент PEMT также способен синтезировать ФХ напрямую, без поступления пищевых источников, что важно при голодании.

Люди, имеющие SNP, могут сталкиваться с активным воспалением из-за повышенных уровней гистамина и нарушения желчеоттока. Характерными явлениями также могут быть мастит или общая мышечная слабость. Также важна оптимальная работа гена-фермента MTHFR, так как PEMT и его ферментативная активность сильно связаны с процессами метилирования (источник 48, 49, 50.

Аллель «A» может приводить к дефициту ФХ, накоплению жиров в клетках печени и к развитию неалкогольной жировой болезни печени 51.

Результат G/A:

Выявлен SNP, возможно снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: рекомендуется увеличить употребление холина.

Подходящие формы суплементов. Фосфатидилхолин (ФХ). Безопасные дозировки: до 1500 мг/сут в несколько приемов.

SAM-e (S-аденозилметионин). Донор метильных групп, который необходим для превращения ФЭ в ФХ 52.

Безопасные дозировки: определяются индивидуально в зависимости от толерантности к мерильным группам.

Важно! SAM-e не рекомендуется при переизбытке метильных групп, так как может вызывать побочные эффекты. О индивидуальной толерантности к метильным группам можно будет узнать в разделе «ваши особенности», который расположен в конце отчета.

FADS1 (MYRF) (rs174537)

При помощи генов FADS 1,2,3, закодированные ими ферменты синтезируют Омега-3 и Омега-6 ненасыщенные жирные кислоты из более коротких предшественников, которые человек способен получить из растительной пищи. Группа FADS позволяет оценить, способен ли человек придерживаться вегетарианства/веганства и при этом иметь адекватный уровень незаменимых Омега-3 жирных кислот (EPA и DHA), важных и ключевых для здоровья сердечно-сосудистой системы, регуляции иммунной и когнитивной функций 53, 54, 55, 56

Стоит заметить, что приверженцы растительной пищи могут получить из них Омега-3, альфа-линоленовую кислоту (ALA), а затем, превратить короткоцепочечные растительные ALA в длинноцепочечные Омега-3, т.е. EPA и DHA. И если с EPA (эйкозопентаеновая кислота или ЭПК) описанный механизм превращения работает хорошо, то некоторые исследования демонстрируют критически низкий процент превращения «растительной» ALA в необходимую для эффективного функционирования мозга DHA (докозагексоеновая кислота или ДГК) 57, 58, 59

Не забывайте, что продукты с растительной ALA также часто обогащены Омега-6. Нарушение баланса Омега 3 / Омега 6 в пользу последних, будет приводить организм к увеличению воспаления и риску воспалительных процессов.

Для упрощения вашего понимания, мы расшифровали FADS как «турбо-версию» и «сырую версию». Где «турбо-версия» - индикатор толерантности (хорошего восприятия) вашего организма к растительной пище и веганству, а «сырая версия» - индикатор невозможного или плохого восприятия растительной пищи.

Результат G/G:

Выявлена «турбо-версия», вы, скорее всего, получаете достаточно DHA после употребления растительных источников ALA.

Вместе с тем, вы, возможно, имеете более высокие уровни арахидоновой кислоты, если ее синтезируется слишком много, то в организме увеличивается общий уровень воспаления 60, 61

Потребность / Рацион: пожалуйста, ознакомьтесь более подробно с пищевой стратегией веганов здесь.

FADS1 (rs174548)

Результат C/C:

Выявлена «турбо-версия», вы, скорее всего, получаете достаточно DHA после употребления растительных источников ALA.

FADS2 (rs1535)

FADS2 также позволяет выявить уровни синтеза EPA (эйкозопентаеновая кислота) из растительных источников 63.

Результат A/A:

Выявлена «турбо-версия», вы, скорее всего, получаете достаточно DHA и EPA после употребления растительных источников ALA.

VDR (Fokl) (rs2228570)

Кодирует рецептор, связывающий активную биологическую форму D3 (кальцитриол). Витамин D рецепторы экспрессируются во многих тканях, играют экстремально важную роль в усвоении кальция. Витамин-гормон D регулирует более 4500 генов в клетках иммунной системы 64, 65.

Дефицит витамина-гормона D может приводить к рахиту, остеопорозу и нарушениям минерального обмена, частым переломам, развитию аутоиммунных болезней и снижению иммунитета. Известно о серьезных достижениях в терапии рассеянного склероза при приеме высоких дозировок витамина-гормона D (протокол Коимбра) 66). Подробнее про витамин-гормон D и его значение вы можете узнать здесь.

Результат C/C:

Выявлена повышенная ферментативная активность. Возможно повышение уровней кальция в крови 67.

Потребность / Рацион: дополнительный прием кальция возможен под строгим наблюдением лечащего врача.

Подходящие формы суплементов. Вероятно, наиболее оптимальным выбором является прием D3+K2 (MK-7) для поддержки уровней витамина D в крови, такая комбинация будет приводить к более активному метаболизму кальция. Изучите противопоказания к приему витамина К.

Безопасная дозировка. Подбирается индивидуально. Терапевтическая или поддерживающая дозировка витамина D3 для взрослых от 5 000 до 10 000 МЕ/сут курсовым или постоянным приемом при отсутствии противопоказаний.

APOA5 (rs964184)

Аполипопротеин А5 влияет на уровни триглицеридов в крови. Наличие SNP может увеличивать риск гипертриглицеридемии (основной фактор риска развития ишемической болезни сердца) и ожирения 81, 82, 83, 84

Результат C/C:

Оптимальная активность.

APOA5 (rs662799)

Аллель «G» снижает уровни белков APOA5 в крови, что негативно влияет на метаболизм жиров в печени 86.

Результат A/A:

Оптимальная активность.

APOA5 (rs3135506)

Аллель «C» ассоциирован с повышением триглицеридов в крови примерно на 34% 87. Высокие уровни триглицеридов также способствуют развитию метаболического синдрома.

Результат G/G:

Оптимальная активность.

GSTP1 (A313G) (rs1695)

Фермент, обладающий одной из важнейших антиоксидативных функций. Ген-фермент эффективной детоксикации. Глутатион (один из наших ключевых антиоксидантов) только в сочетании с активностью GSTP1 способен удалять ксенобиотик и другие вредные окислители из организма 88, 89. Другими словами, если ферментативная активность GSTP1 находится на низком уровне, вы скорее всего склонны к дефициту антиоксидантов и проблемам с функцией детоксикации. 

Аллель «G» ассоциирован также с повышенным риском развития астмы 90.

Результат A/G:

Выявлен SNP, возможно снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: старайтесь минимизировать воздействие ксенобиотиков: пестициды, гербициды, удобрения, лекарственные средства).

Подходящие формы суплементов. Липосомный (предпочтительнее) или редуцированный глутатион. Безопасная дозировка: до 200-750 мг/сут, курсами не более 1 месяца. Важна оценка CBS, так как глутатион насыщен серой.

NAC (N-ацетилцистеин), рекомендуется принимать вместе с глутатионом. Моно прием не показан при наличии SNP на CBS, так как увеличивается риск образования сульфитов. Безопасная дозировка: до 500-1500 мг/сут, курсами не более 1 месяца.

Витамин Е (комплексный). Безопасная дозировка: 100-400 МЕ/сут, курсами не более 1 месяца.

GSTP1 (C341T) (rs1138272)

Результат C/T:

Недостаточно данных для оценки SNP.

Потребность / Рацион: старайтесь минимизировать воздействие ксенобиотиков: пестициды, гербициды, удобрения, лекарственные средства).

LCT (rs4988235)

При помощи LCT оценивается возможность усвоение лактозы, молочного сахара. Известно, что с возрастом у большинства людей в популяции снижается способность вырабатывать фермент лактазу. В результате этого, при употреблении молочных продуктов возникают негативные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: вздутие, повышенное газообразование, тошнота, рвота. Часто наблюдаются кожные высыпания а разнообразные аллергические реакции из-за сенсибилизации. Известно о роли лактозы, как триггера разнообразных аутоиммунных состояний. Глютен и лактозу рекомендуется в обязательном порядке исключать у пациентов с АИТ 97, 98.

Поэтому, даже при выявлении эффективного усвоения лактозы (молоко и молочные продукты), каждая ситуация должна оцениваться индивидуально. Например, у жителей Северной Европы непереносимость лактозы начинает развиваться после 20-25 лет.

Истинная непереносимость лактозы встречается у 48% населения России, у 95-100% азиатов и у 50% жителей Балкан 99, 100.

Результат C/C:

Выявлено снижение ферментативной активности.

Потребность / Рацион: вам рекомендуется полное исключение продуктов с лактозой.

BCMO1 (A801T) (rs12934922)

Фермент, участвующий в метаболизме и превращении бета-каротина в витамин А внутри энтероцитов. Эффективный метаболизм витамина А чрезвычайно важен для: регенерации кожных покровов и мембран, дифференцировки клеток, зрения и эмбрионального развития. В современной популяции дефицит витамина А играет значительную роль в снижении иммунитета у всех возрастных групп и дефиците роста у детей. Умеренный дефицит часто приводит к хроническому воспалению и повреждению слизистых (к примеру, «заеды» или плохо заживающие ранки в полости рта) 101, 102, 103.

Аллель «T» может приводить к снижению ферментативной активности BCMO1, нарушению превращения бета-каротина и дефициту витамина А 104.

 

Результат A/A:

Оптимальная ферментативная активность.

Потребность / Рацион: вы можете использовать суплементы в форме бета-каротина для поддержки адекватных уровней витамина A при выявленном дефиците или дефиците пищевых продуктов с его высоким содержанием.

BCMO1 (C1136T) (rs7501331)

Аллель «T» может приводить к снижению ферментативной активности BCMO1, нарушению превращения бета-каротина и дефициту витамина А 104.

Результат C/C:

Оптимальная ферментативная активность.

Потребность / Рацион: вы можете использовать суплементы в форме бета-каротина для поддержки адекватных уровней витамина A при выявленном дефиците или дефиците пищевых продуктов с его высоким содержанием.

VDR (Taql) (rs731236) и VDR (Bsml) (rs1544410)

VDR Taql оценивается только в паре с VDR Bsml. Таким образом можно узнать о том, склонны ли вы к дефициту витамина D 69. Также оценка VDR Taql + COMT Val158Met позволяет узнать и определить те активные формы В9 и В12, которые подходят именно вам 70. О индивидуальной толерантности к метильным группам и витаминам В можно будет узнать в разделе «ваши особенности», который расположен в конце отчета.

Наш дешифратор изучил ваши комбинации.

Результат:

Вы, скорее всего, склонны к дефициту витамина D.

APOE (C526CT) (rs7412) и APOE (T388C) (rs429358)

Аполипопротеин E транспортирует липопротеины, холестерин и витамины преимущественно в мозг. Аполипопртеины связывают липиды, значительно улучшая их усвояемость. Благодаря APOE также обеспечивается правильное формирование и функционирование нейронов. Существует ряд возможных комбинаций, но чаще всего встречается генотип ApoE3/E3. Другие аллели могут значительно увеличивать риск и предрасполагать к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, нарушениям обмена холестерина и болезни Альцгеймера. Выявление и расшифровка вашей комбинации, производится исключительно при комплексной оценке APOE rs7412 + APOE rs429358. 71, 72, 73

Результат:

У вас выявлен генотип ApoE2/E2, который несет риски гиперлипопротеинемии и высокого уровня холестерина и триглицеридов в крови. 74, 75

Потребность / Рацион: рекомендуется сократить потребление насыщенных жиров, допустимо употребление каприловой кислоты. Уделите особое внимание состоянию желчного пузыря и желчевыводящих путей. Увеличьте потребление мононенасыщенный жиров: оливки, орехи, авокадо, оливковое масло. Вам также не рекомендуется кето-диета.

Подходящие формы суплементов. Омега-3 курсовой или постоянный прием, дозировка подбирается индивидуально. 

Бромелаин замедляет образование сгустков, несущих риск для сердечно-сосудистой системы 79
Безопасные дозировки: до 1000-1500 мг/сут в несколько приемов, курсами. 
Наттокиназа благоприятно влияет на артериальное давление и состояние сердечно-сосудистой системы 77, 78. Безопасные дозировки: до 2 000 FU/сут, курсами.

Мясные продукты, молочные продукты, яйца, растительные масла

HFE (H63D) (rs1799945) + (C282Y) (rs1800562) + (S65C) (rs1800730)

Комплексная оценка генов HFE позволяет заподозрить или подтвердить гемохроматоз. Гемохроматоз - наследственное заболевание, характеризующееся нарушением обмена железа с его избыточным накоплением в органах и тканях. Актуально также для оценки возможного дополнительно приема железа из суплементов 96. Избыток железа повреждает ткани, это приводит к циррозу печени, раку, болезням сердечно-сосудистой системы, заболеваниям суставов.  

Результат:

Выявлен оптимальный метаболизм железа

Ваши особенности

COMT Val158Met и VDR Taql

Индивидуальный подбор витаминов группы В и толерантность к метил группам по COMT Val158Met и VDR Taql.

Результат:

Вам не подходят суплементы с метил группами (например метилкобаламин, 5-MTHF, TMG), значительно лучше метаболизируете гидроксокобаламин / аденозилкобаламин (активные формы В12) и фолиновую кислоту (folinic acid)(одна из активных форм В9). Проконсультируйтесь со специалистом, если вы желаете принимать суплементы с метил группами или комбинации активных форм

Веган, охотник или пескетарианец?

Результат:

Вы можете быть веганом!

Поддержка печени

Результат:

Вам необходимо всегда дополнительно поддерживать печень, ведь это не только один из главных органов детоксикации, а и неотъемлемая часть эффективного метилирования и холестеринового обмена. Это ваш «проблемный» орган. Также не забывайте, что печень и желчный пузырь взаимосвязаны не только анатомическим расположением, но и многими другими аспектами. Озаботьтесь поддержкой желчного пузыря и желчевыводящих путей

Аллергия

Результат:

Скорее всего вы часто испытываете аллергические реакции или страдаете сезонной аллергией. Чрезвычайно важным решением для вас является поддержка печени и гена-фермента DAO. Откажитесь от любых продуктов, содержащих ксенобиотики и продуктов, на которых часто образовывается плесень. Целесообразно отказаться от сульфитов и переизбытка гистаминовых прекурсоров, НПВП, используйте липосомный С для предотвращения аллергии / воспаления. Не забывайте, здоровый кишечник и микробиота - путь в ремиссию аллергии

Метилирование

Результат: Без особенностей

Психическое здоровье

Результат:

Вы подвержены стрессу, нарушению психо-эмоциаонального баланса, психическим расстройствам. Старайтесь скомпенсировать гены-ферменты COMT и MAO при помощи диеты и суплементов, подберите тот метод, который каждый день будет способствовать вашему равновесию: дыхание, медитации, йога или цигун, природа, приятное и добродушное окружение, адекватные физические нагрузки. 

Беременность и риски

Результат: Без особенностей
Скачать результат изображением
Скачать результат в Word